|
Dejar de fumar no es fácil. Incluso es posible que ya haya intentado dejar de fumar anteriormente. Si es así, quizás piense que nunca logrará dejar de fumar para siempre. Sin embargo, la mayoría de los ex fumadores intentaron dejar de fumar más de una vez antes de dejar de hacerlo con éxito.
Dejar el hábito es difícil porque fumar es una adicción. Esto significa que usted tiene una fuerte necesidad física y emocional de fumar. Esta necesidad tiene dos componentes: las ansias de consumir nicotina y el hábito.
Para dejar de fumar, debe controlar ambos componentes de la adicción. Sin embargo, si trabaja junto con su médico, ¡usted puede lograrlo! Este folleto puede ayudarle a aprender cómo hacerlo.
Vea el folleto titulado Consejos para dejar de fumar:
Cómo ver los folletos de 1on1health®
Adobe Acrobat Reader es un software gratuito que le permite ver e imprimir archivos como los folletos de 1on1health.
|
