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Muchos hombres descubren que el agrandamiento de la próstata realmente puede cambiarles la vida. Es posible que deba hacer algunos cambios en su estilo de vida para lidiar con este padecimiento. Las siguientes son unas sugerencias:
- No consuma cafeína. La cafeína puede irritar la próstata. Algunas bebidas como el té, el café y las colas contienen cafeína. También podrían hacerle ir al baño con más frecuencia. Algunas medicinas de venta sin receta también tienen cafeína.
- Disminuya su consumo de alcohol. El alcohol puede hacerle orinar con más frecuencia.
- No beba demasiados líquidos durante la noche. Intente no tomar líquidos por unas cuantas horas antes de acostarse. Esto puede ayudarle a dormir sin tener que levantarse a orinar.
- Manténgase activo. La actividad física puede ayudar a reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata. La obesidad puede empeorar estos síntomas. La actividad es algo beneficioso para todos. Inclusive la actividad leve, como caminar, puede producir una gran diferencia.
- Aliméntese bien. Una dieta saludable, baja en grasas saturadas y alta en contenido de fibra puede ayudar a reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata. Algunos médicos piensan que los productos de soja pueden reducir los niveles de la hormona que hace crecer la próstata.
- Manténgase activo sexualmente. Algunos expertos creen que eyacular con frecuencia puede reducir el riesgo de tener síntomas del agrandamiento de la próstata. Si está teniendo problemas sexuales debido a este padecimiento o su tratamiento, hable con su médico.
- Sepa dónde están los baños. Si sale, trate de planear esto de antemano en caso de que tenga que ir al baño repentinamente.
Lo que puede hacer con los cambios en el estilo de vida es limitado. Muchos hombres intentan tratar su padecimiento por su cuenta, sin buscar ayuda. Esto ocasionalmente puede causar molestias innecesarias.
Sin tratamiento, el agrandamiento de la próstata puede ser algo difícil de conllevar. Algunos hombres podrían sentir tanto miedo de estar lejos de un baño que no querrán salir de su casa. Algunos hombres podrían deprimirse y angustiarse. Muchos hombres sufren los síntomas durante años antes de buscar ayuda.
No tiene por qué aceptar algunos de los cambios en su estilo de vida. Si su padecimiento le está afectando la vida, consulte a su médico.
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