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El sobrepeso o la obesidad necesitan tratamientos de por vida. Si consulta a su médico por problemas de peso, el médico querrá saber si realmente desea bajar de peso. Debe estar dispuesto a hacer cambios para que el tratamiento funcione.
Su médico también tendrá en cuenta:
- Por qué desea bajar de peso
- El éxito que tuvo las veces anteriores en que intentó bajar de peso
- Su red de apoyo
- Su actitud hacia la actividad física
- Su comprensión de los riesgos y beneficios
Converse con su médico acerca de sus objetivos para bajar de peso. Su ritmo puede ser lento, pero constante. Intente bajar de medio a un kilo por semana.
Su programa para bajar de peso probablemente incluirá una dieta balanceada, reducida en calorías. También podrá ser reducida en grasas. Pero el control de la obesidad a largo plazo significa mucho más que simplemente prestarle atención a lo que come.
Su médico también le pedirá que haga alguna actividad física regular. También podrá pedirle que lleve un registro de alimentos y actividad física, y repasarlo con usted.
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