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Para controlar la hipertensión, es útil entender:
- Lo que puede causarla
- Los factores de riesgo asociados
Las causas
Los expertos no conocen la causa de la hipertensión en la mayoría de las personas. En algunos casos, está asociada a otro padecimiento, como:
- Pequeñas interrupciones de la respiración durante el sueño (apnea del sueño)
- Enfermedades de los riñones
- Trastornos hormonales
- Estrechamiento de las arterias
Algunas medicinas pueden elevar la presión arterial. Éstas incluyen:
- Algunas píldoras anticonceptivas
- Medicinas antiinflamatorias y para el dolor
- Algunas medicinas usadas para aliviar la congestión nasal
El consumo de cocaína también puede producir hipertensión.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo son condiciones de salud o comportamientos que pueden producir una enfermedad o hacer que una enfermedad que usted tenga empeore.
Algunos de los factores de riesgo de la hipertensión se pueden controlar, parcial o totalmente. Éstas incluyen:
- Fumar cigarrillos
- Sobrepeso u obesidad
- Dieta inadecuada (consumir mucha sal y/o muy pocas frutas, verduras y potasio)
- Falta de ejercicio
- Colesterol elevado
- Alcoholismo
- Drogadicción
- Diabetes
Puede haber factores de riesgo que no se puedan controlar. Éstos incluyen:
- Edad (hombres mayores de 55 años y mujeres mayores de 65 años)
- Antecedentes familiares de enfermedad cardiaca a temprana edad (tener una madre o hermana a quien se le diagnosticó enfermedad cardiaca antes de los 65 años, o un padre o hermano a quien se le diagnosticó antes de los 55 años)
No se sienta culpable
Muchas personas se sienten culpables cuando se dan cuenta que tienen hipertensión. Se culpan a sí mismos por no poder cambiar su estilo de vida.
Recuerde que la hipertensión tiende a venir de familia. Su estilo de vida tal vez no sea la única razón por la que tiene elevada la presión arterial.
Sin embargo, usted puede afectar positivamente su salud. ¿Cómo? Tomando buenas decisiones todos los días con respecto a la forma en que vive su vida.
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