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Prediabetes es un término utilizado para describir a las personas están en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estas personas tienen niveles de azúcar en la sangre mayores de lo normal, pero no lo suficientemente altos para ser diagnosticados con diabetes.
De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes (ADA), 41 millones de norteamericanos tienen prediabetes. Aunque es posible que las personas con prediabetes no presenten síntomas, los estudios han mostrado que la mayoría de las personas con la condición desarrollan diabetes tipo 2 en un plazo de 10 años. Las personas con prediabetes también están en mayor riesgo de sufrir enfermedad cardíaca y derrame cerebral.
La buena noticia es que las personas con prediabetes pueden evitar tener la diabetes tipo 2 e incluso pueden estar en capacidad de revertir sus niveles de azúcar en la sangre a lo normal. Al igual que las personas con diabetes tipo 2, necesitan hacer cambios para alimentarse sanamente y hacer más ejercicio.
Entienda los números
Existen dos pruebas diferentes que su médico puede utilizar para determinar si usted tiene prediabetes: la prueba de glucemia en ayunas y la prueba de tolerancia a la glucosa oral:
- Se dice que las personas que tienen una glucemia en ayunas entre 100 y 125 mg/dL tienen una “glucosa en ayunas deteriorada”.
- Se dice que las personas que tienen una glucemia de entre 140 y 199 mg/dL, dos horas después de tomar una prueba de tolerancia a la glucosa oral, tienen “una tolerancia deteriorada a la glucosa”.
Si su médico le dice que tiene prediabetes, puede que utilice alguno de estos términos. Pregúntele al médico sus resultados exactos.
¿Quién está en riesgo de prediabetes?
Pídale a su médico que se le realice una prueba para prediabetes si usted:
- Tiene 45 años o más
- Tiene sobrepeso, es menor de 45 años y tiene uno o más de los siguientes factores de riesgo:
- Historia familiar de diabetes
- No realiza actividades físicas
- Nivel bajo de colesterol HDL y nivel alto de triglicéridos
- Presión arterial alta
- Diabetes durante el embarazo o dio a luz un niño que haya pesado más de 4 kilos (9 libras)
- Afroamericano, Indígena americano, Hispanoamericano/Latino, Asiático americano/Isleño del pacífico
Si usted toma medidas para manejar su nivel de azúcar en la sangre cuando tiene prediabetes, usted puede demorar o prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. Además, se están realizando nuevos estudios para probar la capacidad de algunos medicamentos para demorar o prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2.
Enfrentando la prediabetes
Para tratar la prediabetes, su médico probablemente deseará que usted pierda algo de peso (entre el 5% y el 10% del peso corporal total) con una dieta y ejercicio moderado, como caminar, 30 minutos al día, 5 días a la semana. Incluso si usted no puede alcanzar su peso corporal ideal, perder tan sólo 5 a 7 kilos (10 a 15 libras) puede hacer una diferencia.
Si usted tiene prediabetes, está en mayor riesgo de sufrir enfermedad cardíaca o derrame cerebral, de tal forma que es posible que su médico desee tratarlo o aconsejarlo acerca de los factores de riesgo cardiovasculares, como fumar, presión arterial alta y colesterol alto.
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