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Algunas personas dicen que la depresión se siente como si una nube negra de desesperación los fuera cubriendo. Muchos se sienten sin energía o no pueden concentrarse. Otros se sienten enojados todo el tiempo, sin ningún motivo.
Los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra, pero desde luego interfieren con su vida. Muchas de las personas que han tenido un episodio de depresión sufrirán otro.
Los síntomas de la depresión pueden comenzar a sentirse varias semanas antes de desarrollar el trastorno depresivo mayor. Para ayudarle a evitar que la depresión empeore:
- Aprenda a detectar a tiempo los desencadenantes o el regreso de los síntomas.
- Colabore con su doctor.
La mayoría de las personas que sufren de depresión no busca ayuda, aunque el tratamiento podría beneficiar a la mayor parte de ellas. La depresión puede afectar todos los aspectos de la vida, y por eso es tan importante tratarla. Algunas personas que sufren de depresión tratan de hacerse daño, pues creen que nunca se sentirán mejor, pero la depresión es una enfermedad que se puede tratar.
Cómo vivir con la depresión
Si usted colabora con su doctor, puede aprender a sobrellevar la depresión. Quizá tenga que probar diferentes medicamentos. Tómese un tiempo para determinar cuál le surte el mejor efecto. Su doctor puede sugerirle que consulte con un consejero, quien a su vez puede sugerirle que haga ciertos cambios en su estilo de vida, como hacer más actividad física.
La depresión no mejorará de la noche a la mañana, pero con el tratamiento adecuado, usted empezará a sentirse mejor.
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