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Estos consejos le ayudarán:
- Eliminar los factores desencadenantes del asma de su hogar
- Y evitar los factores desencadenantes que no se pueden eliminar.
Las mascotas pueden ser un problema.
La caspa animal puede desencadenar el asma. Se puede diseminar fácilmente por la casa. Si las mascotas le desencadenan el asma, trate de que no entren a la casa. Si deben entrar, no les permita entrar al dormitorio.
Trate de evitar los irritantes y los ambientes polvorientos.
El vapor de la pintura, el aserrín y los removedores de pintura pueden desencadenar el asma. Utilice una mascarilla para el polvo para evitar la exposición.
Utilice fibras sintéticas, no plumas.
Sustituya las almohadas, cubrecamas y cojines rellenos de plumas por otros rellenos con fibras sintéticas. Además, considere instalar persianas en vez de cortinas, y pisos de madera en lugar de alfombras.
No permita que se fume dentro de la casa.
El humo de los cigarrillos, habanos y pipas son desencadenantes del asma. Pueden permanecer en la casa mucho después de que el fumador se haya ido.
Elimine el moho.
La humedad en la casa puede fomentar el crecimiento del moho. Use un deshumidificador para evitar el crecimiento del moho. Si encuentra moho, use cloro para destruirlo. Si el olor del cloro es uno de sus factores desencadenantes, use una mascarilla o pídale a alguien más que realice la limpieza en su lugar.
Elimine los ácaros del polvo.
Mantenga su hogar tan libre de polvo como pueda. Cubra los colchones, almohadas y colchones de resortes con cubiertas a prueba de polvo con cierres de cremallera. Lave las sábanas y cobijas en agua caliente (130°F o 55°C como mínimo) una vez por semana.
El aire acondicionado puede ser una buena idea.
Si el polen y el moho le desencadenan el asma, el aire acondicionado puede ser útil.
Cierre las puertas y las ventanas.
Mantenga cerradas las puertas y las ventanas para dejar fuera el polen y el moho del aire, especialmente durante la temporada de polinización.
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