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Si un ser querido sufre de un trastorno de ansiedad, usted puede ayudarle:
- Aprenda todo lo que pueda sobre la enfermedad, como sus causas, síntomas y tratamientos. Una vez que conozca el problema, puede ayudar a encontrar la respuesta.
- Ofrezca apoyo. Las personas con trastornos de ansiedad pueden sentir vergüenza o miedo de hablar sobre sus temores. Muéstrele a su ser querido que usted entiende. Anímelo a seguir con el plan de tratamiento que el médico le recomendó y acompáñelo a las citas médicas si se lo pide. Sugiera actividades divertidas para hacer juntos, como ir al cine o salir a caminar.
- Tenga paciencia. El tratamiento toma su tiempo. Cada persona avanza a su propio ritmo. Mantenga la calma y sea constante en su apoyo. Elogie los esfuerzos de su ser querido, aun cuando el progreso sea lento. No lo presione, y anímelo a seguir con el plan de tratamiento.
Cómo evitar el agotamiento
No es fácil cuidar de alguien que sufre un trastorno de ansiedad. Muchos familiares terminan sintiéndose frustrados, asustados, tristes, culpables o todo lo anterior No tenga vergüenza de estos sentimientos. Son naturales. Pero no deje que se apoderen de usted. Busque alguien con quien conversar, como un consejero o grupo de apoyo y tómese tiempo para divertirse. No podrá ayudar a nadie si no se cuida a sí mismo.
Recuerde que:
- Está bien querer a la persona y odiar a la enfermedad.
- Nadie tiene la culpa.
- Un trastorno de ansiedad no es razón para avergonzarse.
- Usted no puede resolver por sí solo el problema de su amigo o ser querido.
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